Fragmentos: Diez objetivos de salud mental que deberíamos marcarnos como sociedad para 2026Capítulo 4: Porque las personas con trastornos o enfermedades del campo de la salud mental necesitamos menos discursos y más hechos
Diez retos para que la salud mental deje de ser un lujo y pase a ser un derecho real. Si de verdad creemos que “sin salud mental no hay salud”, toca demostrarlo con hechos: recursos públicos, respeto, formación, prevención y entornos seguros. Porque no hablamos de cifras, hablamos de personas.
Fragmentos: Una Navidad posible para todosCapitulo 3: Salud mental, límites y cuidado en unas fechas que no son iguales para todos
Para las personas con trauma, disociación o trastornos de salud mental, la Navidad puede ser un detonante. No es falta de ganas. No es mala actitud. Es el sistema de supervivencia trabajando. Hablar de esto no arruina la Navidad: la humaniza.
Fragmentos: El entorno. Cuando ayuda… Y cuando hace dañoCapítulo 2: Cuando el alma grita pidiendo empatía en un entorno hostil
En salud mental, lo más doloroso rara vez es el trastorno en sí: es enfrentarse a un entorno que duda, juzga, minimiza o interpreta lo que te pasa desde su propia incomodidad.
Fragmentos: TID y Amnesia Disociativa ¿Cómo empezar?Capitulo 1: Una mirada personal para entender la disociación sin mitos ni estigmas
Vivir con TID y amnesia disociativa es más real y humano de lo que muchos imaginan. Este texto explica cómo la mente se fragmenta para sobrevivir y por qué es urgente hablar sin estigma de estos trastornos.