El Centro de Mayores de Miguelturra acogerá este viernes, 6 de noviembre, una nueva jornada del programa comunitario Horizonte Rural: ¡Practica el bienvivir!, una iniciativa centrada en la promoción de hábitos saludables y el bienestar integral.
La actividad comenzará a las 11:00 horas en las instalaciones de la calle Párroco Esaú de María, nº 1, y tendrá entrada libre hasta completar aforo.
Actividad física adaptada a la vida cotidiana
La jornada se desarrollará mediante dinámicas participativas y talleres prácticos con tres grandes áreas de trabajo.
Una de ellas estará dedicada a la actividad física, con pautas y ejercicios accesibles pensados para mantenerse activo a cualquier edad y poder incorporarlos a la rutina diaria.
Claves para una alimentación saludable
El segundo bloque abordará la alimentación saludable mediante recomendaciones prácticas para mantener una dieta equilibrada, nutritiva y de cercanía.
La propuesta busca trasladar pautas sencillas que puedan aplicarse en el día a día y contribuir al cuidado de la salud desde la alimentación.
Bienestar emocional y autocuidado
El tercer eje estará centrado en el bienestar emocional, con herramientas relacionadas con la gestión de las emociones, la socialización y el autocuidado psicológico.
La programación plantea así una visión conjunta del bienestar físico y emocional, con actividades orientadas tanto al cuidado individual como a la vida comunitaria.
Una iniciativa abierta a la participación vecinal
El proyecto cuenta con la colaboración del Ayuntamiento de Miguelturra, el Servicio de Salud de Castilla-La Mancha, SESCAM, el Ministerio de Sanidad y Hô3.0.
La organización anima especialmente a personas mayores y familias de la localidad a participar en una jornada planteada para acercar recursos de prevención y educación para la salud al entorno rural y comunitario.